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16/01/2010

COURIR EN UZEGE

Piment qui court.jpg

COURIR EN UZEGE

 

 

L’association sportive « Courir en Uzège » a été créée en janvier 2010 par des coureurs de tous âges pratiquant la course à pied. Son objectif principal est de rassembler les coureurs à pied de l’Uzège dans la pratique de leur sport favori. 
Le nombre d'adhérents est d'environ 100 et comprend
 :

- des coureurs confirmés qui font de la compétition ;

- des coureurs de niveau intermédiaire qui aiment courir en groupe ;

- des coureurs débutants ayant déjà une bonne base sportive.

 

Les activités de l’association

 Organisation d’entraînements en groupe :

- 2 entraînements communs à tous les coureurs (2 niveaux) les mardis et jeudis à 19h00.
- 1 entraînement Running Loisir le dimanche matin (allure modérée).

- 1 entraînement technique le mercredi à 19h sur le stade Rancel pour les coureurs souhaitant améliorer leurs performances (fractionné)

- 1 entraînement technique le lundi à 18h pour les coureurs de trail.

Organisation d’événements festifs permettant aux coureurs de l’association de mieux se connaître et de parler de course à pied en dehors des entraînements.

 

Les entraînements des mardis et jeudis à 19h00 à Uzès

 Le principe est de courir en groupe : on part ensemble et on revient ensemble. Les meilleurs coureurs courent plus vite, font des accélérations, mais reviennent systématiquement chercher les derniers qui ne se sentent donc pas abandonnés. Cet aspect est très important et facilite l’intégration des nouveaux coureurs quel que soit leur niveau. Il n’y a pas d’esprit de compétition dans ces entraînements et chacun a la possibilité de s’entraîner à son niveau.
Depuis septembre 2011 deux groupes d'allure différente sont constitués lors de ces entraînements :
- le groupe 1 court à une vitesse de 10 à 13 km/h.
- le groupe 2 court à une vitesse de 8 à 10 km/h. 

 

L’entraînement dure de 1h à 1h15 sur la base d’un parcours d’environ 10 km.

Les parcours s’effectuent principalement dans la campagne environnante d’Uzès. En hiver il est obligatoire de s’équiper d’une lampe (frontale ou autre) et d’avoir un vêtement réfléchissant ou des parties de vêtement réfléchissantes.

 

Le départ s’effectue à l’angle du stade Rancel et du collège du Redounet. Il est facile de stationner à cet endroit. Il est recommandé d’arriver au plus tard vers 18h50 car le départ s’effectue à 19h00 précises.

 

L’entraînement Running Loisir du dimanche matin
Cet entraînement s’adresse aux coureurs souhaitant faire une sortie conviviale en groupe à allure modérée. Pour pouvoir intégrer ce groupe il suffit d'être capable de courir 45 mn à une vitesse d'environ 8 km/h. Il s'agit donc d'une sortie accessible à la plupart des coureurs et qui s'effectue chaque dimanche sur un parcours différent. C'est un très bon moyen de découvrir la campagne uzégeoise.

 


 

Autres informations

L’association se positionne en « santé-loisirs » et n’est pas affiliée à une fédération sportive.

La cotisation annuelle est de 25 Euros.

Chaque adhérent doit s’assurer personnellement pour les risques d’accident, blessures, etc.. car la cotisation ne comprend pas d’assurance. Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la course à pied doit être présenté lors de l’adhésion.

Les adhérents peuvent acheter à prix coûtant un maillot au nom du club. Nous demandons à nos coureurs de porter ce maillot lors des compétitions.

 

Pour tout renseignement contacter :

Jean-Paul Valette (président)
06 74 84 25 37 courirenuzege@laposte.net

Christophe Salque (vice-président)
06 86.96.81.92 

 

Adresse postale:
Courir en Uzège
Chemin de Saint-Maximin

30700  UZES

 

 

Commentaires

Thierry GIMENEZ

8, rue Val Marie - Résidence "Les Aubades"

34000 MONTPELLIER

Tel : 06 48 60 90 54



A PARAITRE LE 30 JUIN 2010 CE LIVRE S'ADRESSE A TOUS, SPORTIFS OU NON.

IL A ETE LU EN PREMIERE LECTURE ET PREFACE PAR SERGE COTTEREAU

J'ai voulu, en écrivant cet ouvrage, résumer 11 années de passion pour l'épreuve des 100 km de Millau. L'édition 2009 sert de fil conducteur, au fil des pages, je reprends des anecdotes, des moments émouvants, drôles, plus tristes...

J'essaie de décrire l'immense bonheur qui m'envahit à la seule pensée de cette épreuve d'ultra endurance.

Je parle de mes mois de préparation, de mes peines et mes joies, de mes réussites et mes doutees.

Je parle aussi de ma vision du monde qui m'entoure, de ce que je constate, ce que j'imagine en foulant les routes et les chemins de ma région Languedoc Roussillon.

J'aimerais vraiment que tout le monde puisse comprendre en lisant mes pages, ce qui anime les coureurs d'endurance longue distance.

Je publie mon ouvrage à compte d'auteur ( Auto édition) et de ce fait, ma seule publicité est celle que je peux faire par moi-même en demandant à tous ceux qui liront ce message de faire suivre autour d'eux....

Mon Blog : http://thierrygimenez.unblog.fr/

Un grand merci à tous par avance.

Écrit par : gimenez | 15/06/2010

Quel bonheur ça doit être de courir dans le Gard. Je suis dans le Nord et je peux vous dire que pour enfiler ses baskets faut vraiment être passionné des fois avec ce temps pourri!

Écrit par : Liz&Leo | 18/07/2011

La course en groupe, c'est pas mon truc mais ça doit être motivant. Je cours seulement avec mon mari et il me motive assez comme ça !

Écrit par : Claire | 03/10/2011

Les commentaires sont fermés.