Midilibre.fr
Tous les blogs | Alerter le modérateur| Envoyer à un ami | Créer un Blog

11/01/2011

Abdominaux et quadriceps

Pour progresser en trail il faut renforcer les adominaux et les quadriceps.
Voici donc des exercices à faire une fois par semaine.

1. Gainage abdominaux 

 

2. Renforcement quadriceps

 

Sans oublier l'exercice de la chaise :

 

22:29 Publié dans Conseils | Lien permanent | Commentaires (0) | |  Imprimer

Les commentaires sont fermés.