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16/11/2013

Les bénéfices de l'entraînement croisé

Par Kalenji :

Kalenji - Entraînement croisé.jpgL'entraînement croisé consiste à ajouter dans son programme d’entraînement running des pratiques sportives complémentaires comme le vélo, la natation ou le renforcement musculaire afin d’en tirer un bénéfice en course à pied. Méconnu ou trop souvent négligé par les coureurs à pied, l’entraînement croisé permet de conserver – voire d’améliorer une bonne condition physique générale – tout en limitant les chocs inhérents à la pratique du running.

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Note publiée par Jacques

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