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03/09/2014

Reprise du fractionné à la kéniane...

           Ce soir, c'était la reprise du fractio avec Jacques bien sûr...

Et  un programme spécial..."un fractionné à la méthode keniane" dixit Jacques...

...20 fois 100m à 95 pour cent de la VMA...très sympa...très ludique...

Et notre coach qui retrouve toutes ses sensations après un break cet été...merci Jacques...

Le fractionné en équipe ...ce n'est pas du tout ennuyeux...ça devient un jeu...

Nous nous sommes régalés...à la semaine prochaine...

note publiée par Denis

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