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30/05/2015

8 règles d'or pour réussir sa séance de fractionné

Par Jogging International :

le-fractionne-c-est-maintenant_large.jpgDécouvrez les 8 règles d'or de Jogging pour réussir sa séance de fractionné.

Le terrain : selon Benjamin Malaty, « il vaut mieux qu’un débutant évite de faire du fractionné sur piste. Il aurait tendance à aller plus vite qu’il ne le faut et à se « griller » sur les premières fractions. Il faut privilégier un terrain plat et dégagé. »

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