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19/10/2015

Vive les semaines chocs !

Runners.fr

Par Yann Le Meur, Chercheur en physiologie de l'exercice

be147efcadeebdb07ba2653e6cf07ab7.jpegFractionner, c’est bien. Encore faut-il savoir quand et comment. Si le contenu des séances est désormais parfaitement codifié en fonction du niveau et de l’objectif d’un coureur, la fréquence de ce travail fait toujours débat. Faut-il fractionner de manière régulière ou au contraire privilégier une approche plus agressive ? Réponse…

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