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09/01/2016

L'entraînement par cycles

Entraînement par cycles.jpgL'entraînement par cycles tend à se généraliser.
Voilà un livre qui devrait être intéressant.
Disponible à la FNAC

Marc Lamouche est un coureur qui écume les pelotons depuis de nombreuses années. Curieux et perfectionniste, à la recherche du meilleur entraînement, il a regroupé les témoignages et impressions de nombreux coureurs et techniciens afin de concevoir une méthode, accessible et efficace, permettant à chacun de s’améliorer en fonction de son niveau et de ses objectifs. Il a pour cela regroupé des séances spécifiques, appelées « outils », dans différentes périodes (cycles) de 21 jours. Le coureur n’a ainsi qu’à suivre scrupuleusement les tableaux et indications précises qui lui sont fournis pour bénéficier de séances cohérentes et progressives. Voici la première méthode, validée sur le terrain, qui organise l’entraînement par cycles pour des progrès réguliers.

 

Marc Lamouche a du mérite de s'entraîner sur cette piste. Je ne pensais pas qu'il pouvait exister des pistes pires que la nôtre à Uzès ! Et pourtant ...

Commentaires

ça c de la piste!!!!
Cela sous entend un message: fractionné possible sur tout terrain!!!!

Écrit par : anne-marie | 12/01/2016

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