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21/09/2016

Les séances de fractionné sur piste

le-fractionne-c-est-maintenant_large.jpgA la demande de plusieurs coureurs ayant participé à l'entraînement de fractionné ce mercredi je liste ci-dessous des informations déjà parues sur le blog concernant ce type d'entraînement.
Jacques

Tableau VMA/Distance/Temps(en grisé les valeurs recommandées)

Info 1

Info 2

Info 3

Info 4

 

 

Commentaires

Merci Jacques

Écrit par : Michel | 22/09/2016

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