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07/10/2018

Programme semaine du 7 au 14 Octobre

Attention : ce Blog n'existera bientôt plus : Midi libre a décidé de fermer le plateforme d'hébergement Midiblogs . Nos publications seront désormais postées sur le nouveau blog de Courir en uzège à l'adresse ci-après :

http://courirenuzege.over-blog.com

 Merci de penser à vos cotisations et certificats médicaux, à remettre aux représentants de l'assoc les Mardi et Jeudi.

Lundi 7 Octobre

-18h Parking du Val d'Eure : Entraînement trail - Fractionné - Escaliers - Balançoire (env 1h15)  Julie - J.Paul

Mardi 8 Octobre

- 19h Parking Redounet : Sortie 8 à 10 km (env 1h)

Gpes 1  et 2 encadrés par  J-Paul et Bernard C., 

  

Jeudi 10 Octobre

- 19h Parking Redounet : Sortie 8 à 10 km (env 1h)

Gpes 1  et 2 encadrés par  J-Paul et Bernard C., 

 

Samedi 13 Octobre

- Foulées de la Montagnette : Nature 10.5 km Départs 16h15 Ribaute les Tavernes

 

Dimanche 14 Octobre

 - Sortie Longue : Je vous propose une sortie typée trail de 18km  env déniv 600D+ Départ 16h30 depuis la Supérette située en face du foyer de St Siffret sur la route St Siffret - St Maximin . Ce tracé présente des parties assez techniques et de belles montées . Prévoir équipement Trail et autosuffisance en eau (il n'y a pas de point d'eau sur le parcours...) Durée prévue 2h15 environ pour essayer d'arriver avant la nuit .... JP

- Course des Sources  : Nature 11 km Départ 10h Vénéjan

- Course la Zontienne  : Ville 5 et 10 km Départ 9h30 Nîmes - Réservée aux Féminines

Bonnes sorties running à tous, JP.

 

 

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